Longevity nicht, Healthivity

Wir können das Leben nicht verlängern, aber wir können es nicht verkürzen.

In jeder Gemeinschaft, ob bei Menschen, die ich gerade kennengelernt habe, oder bei meinen alten Patienten, ist die erste Frage meist dieselbe: Was ist Langlebigkeit, Herr Professor, was sind Ihre Gedanken dazu? Oder es kommen spezifische Fragen zu einer Krankheit. In letzter Zeit nimmt das Thema Langlebigkeit einen großen Raum in den Gedanken der Menschen ein. Das ist auch sehr verständlich.

„Es bedeutet ein langes Leben, nicht wahr, Herr Doktor?“, fragen sie. Ja, aber was die meisten Leute unter dem Konzept der Langlebigkeit verstehen, scheint das Verlängern des Lebens oder das Erhöhen der Lebensspanne zu sein. Meiner Meinung nach ist das ein überhebliches Wort. Denn es liegt nicht in der Hand des Menschen, seine Lebensspanne einfach so zu verlängern. Allerdings kann der Mensch durch einige falsche Verhaltensweisen seine Lebensspanne verkürzen.

Der erste Grundsatz in der Gerontologie lautet: Die Sauerstoffmenge, die die Zellen eines Menschen oder Lebewesens im Laufe seines Lebens verbrauchen wird, ist ab dem Zeitpunkt seiner Geburt fix. Was bedeutet das? Die Menge an Sauerstoff, die Ihre Zellen im Laufe Ihres Lebens verbrauchen, ist fix. Wenn dieser Sauerstoff verbraucht ist, beendet die Zelle oder das System sein Leben.

Deshalb bevorzuge ich anstelle der Terminologie „das Leben verlängern“ die Aussage „das Leben nicht verkürzen“. Wenn Sie einen auffälligen Ausdruck wünschen, können Sie ihn auch „gesundes Leben – Healthivity“ nennen.

Wenn man sich die Menschen ansieht, ist das Bild klar: Sie konsumieren unglaublich viele giftige Substanzen; unglaubliche Nahrungsmittel, übermäßige Bewegung, intensiver Sport... Sie verbrauchen schnell ihr von Geburt an gegebenes Sauerstoffbudget, indem sie die Gesundheit ihrer Gefäße schädigen, die Gesundheit ihrer Lungen schädigen und ihr Magen-Darm-System belasten. Das sind die Dinge, die das Leben verkürzen.

Aus diesem Grund, wenn das Konzept der Langlebigkeit als „das Leben verlängern“ verstanden wird, nenne ich es Healthivity, also gesundes Leben. Leben Sie gesund, meine Freunde. Achten Sie auf sich, solange Sie leben.

Wenn vom gesunden Leben die Rede ist, kommt sofort eine Frage auf: Sollen wir Sport treiben? Was sollen wir beim Spazierengehen tun? Die 10.000-Schritte-Regel? Meine lieben Freunde, meine lieben Patienten, meine lieben Geschwister... Wenn Ihr Beruf nichts mit Sport zu tun hat, schadet übermäßiger Sport meiner Meinung nach der Gesundheit. Denn Sie beschleunigen die Durchblutung zu sehr, Sie erhöhen unnötigerweise Ihre Herzfrequenz.

Wenn ich einem Herzpatienten zwischen 50 und 60 Jahren sage: „Gehen Sie ein bisschen spazieren, bewegen Sie sich“, dann hat das einen einfachen Grund: Er lebt sedenär, er geht nicht aus dem Haus. Weil er sich nicht bewegt, hat sich seine Gefäßgesundheit verschlechtert. Wenn er sich ein wenig bewegt, beschleunigt sich die Blutzirkulation, und die Sauerstoffversorgung der Zellen nimmt zu. Aber es ist nicht richtig, dass er mir am nächsten Tag sagt: „Herr Professor, ich bin 25.000 Schritte gegangen, 30.000 Schritte gegangen.“ Seien Sie im Gleichgewicht, meine Freunde. Bewegen Sie sich, aber übertreiben Sie es nicht.

Es ist nicht richtig, den ganzen Tag sitzend zu verbringen und die Gefäße zu verstopfen und dann zu versuchen, dies mit übermäßigem Sport zu korrigieren. Bei zu viel Sport können schwere Zustände wie eine Hypertrophie des Herzmuskels, durch den die Koronararterien verlaufen – Cor bovinum – auftreten. Durch übermäßigen Sport ausgelöste Koronarspasmen können Herzinfarkte verursachen.

Wenn Sie kein Sportler sind, Ihr Beruf kein Sport ist, wählen Sie bitte Bewegungen, die ausgewogen, angemessen und für Sie nicht ermüdend sind. Wir hören immer wieder von Menschen, die später mit dem Sport angefangen haben und ernsthafte Herzprobleme bekommen haben. Das bestätigt, was ich erzähle.

Der andere wichtige Teil des Themas Langlebigkeit, also Healthivity, ist die Frage der Ernährung. Was werden Sie essen? Wie werden Sie sich ernähren? Mittelmeerdiät oder ketogene Diät? Wie wird Ihr Körper-pH-Wert sein? Das Absinken des pH-Werts mit der ketogenen Diät oder der Übergang in einen alkalischen Zustand kann schwerwiegende Folgen haben. Deshalb muss die Ernährungsweise unbedingt unter der Aufsicht eines guten Ernährungsberaters erfolgen.

Eines der wichtigsten Prinzipien eines gesunden Lebens ist das Verdauungssystem. Für mich – als Chirurg, der alle Gefäße, den Magen, die Eingeweide und die Bauchorgane schneidet und repariert – ist dieses Thema sehr besonders. Ihre Gesundheit geht über das Verdauungssystem. Wenn Sie Ihr Verdauungssystem gut pflegen und Ihre Ernährung richtig planen, verhindern Sie, dass sich Ihr Leben verkürzt.

Bitte achten Sie darauf.