Süt Çeşitleri ve Çocuklarda Süt Tüketimi
Süt konusu yıllardır tartışılan başlıklardan biri. Keçi sütü mü, inek sütü mü, manda mı, bitkisel sütler mi? Özellikle çocuk beslenmesi söz konusu olduğunda bu sorular daha da önem kazanıyor. Bu yazı, farklı süt türlerini ve çocuklarda süt tüketimine dair temel dengeyi sade bir çerçevede ele alıyor.
Süt İçmeli miyiz Doktorum?
Son yıllarda “40 yaşından sonra süt zararlı” gibi iddialar sıkça konuşuluyor. Bu sohbet, sütü tamamen yasaklamak yerine, kişisel toleransı ve dengeyi merkeze alan bir bakış sunuyor.
Neden Hep Yorgunsun? Sebep Bu Olabilir!
Harika bir sofra, leziz yemekler, deniz ürünleri, peynirler, fermente gıdalar… Fakat yemekten sonra gelen o tanıdık tablo: halsizlik, yorgunluk, çarpıntı, ishal, yaygın kaşıntılar… Bazen sorun, gıdanın kendisinden çok, vücudun o gıdalara verdiği histamin yanıtında saklı olabilir.
Stres Bizi Nasıl Hasta Eder?
Yoğun tempo, ekonomik kaygılar, ilişkisel çatışmalar… Günlük hayatın yükü çoğu zaman sadece ruh hâlimizi değil, bedenimizi de etkiler. Stresin bağışıklık sistemi, hormonlar ve organlarımız üzerindeki etkisi, pek çok psikosomatik hastalığın arka planında sessizce çalışır.