Aşırı Yemek Zehirdir!

Dozun, disiplinin ve beslenmede denge arayışının önemi

Hayatımızda hep zehirlerden kaçarız. Zehirli yemeklerden, zehirli gıdalardan, zehirli balıklardan, zehirli canlılardan... Ama çok önemli bir zehri bilerek ve isteyerek hayatımıza dâhil ederiz: Fazla yemek yemek!

Çok yemek yemek, aslında ciddi bir zehirdir. Bu nedenle yediğiniz her şeyi miktarında ve dozunda yemeniz gerekir. Tıpta çok önemli bir mesele vardır: Her şeyi dozunda uygulamak. Bir tansiyon hastasına bir ilaç yerine on ilaç verirseniz zehirlersiniz; 100 mg uygulanacak bir ilacı 300, 500, 1000 mg’a çıkarırsanız hastayı kaybedersiniz. Aynı mantık yemek için de geçerlidir.

Yemek, yalnızca ağız tadı ve keyif için tüketilen bir alışkanlık olmaktan çıkmalı; adeta bir ilaç mantığıyla yaklaşılması gereken bir eylem olmalıdır. Çünkü ağır şekilde yemek yediğinizde, bu toksik durumdan uzaklaşmanın tek bir yolu vardır: Hayatınıza bir Tip 2 diabet hastası gibi yaklaşmak.

Tip 2 diabet hastaları, karbonhidratlarla ilişkilerini, protein tüketimlerini, öğün aralıklarını, egzersizlerini, antrenmanlarını ve tıbbi desteklerini titizlikle düzenlerler. Tip 2 diabet hastası olmayan sağlıklı İnsanlar da aynı disiplinle hareket ettiklerinde, “şunu yerseniz uzun yaşarsınız”, “bundan uzak durursanız longevity olur” gibi söylemlerin ötesine geçip gerçek anlamda dengeli bir yaşam kurabilirler.

Bir diabet hastası gibi beslenirseniz; yani dozunda yemek yer, düzenli hareket eder, öğün kontrolü sağlar ve beslenmenizi disiplinle yönetirseniz, o zaman hayatınızın kısalmasına engel olabilir, hem de size bahşedilen hayatı daha keyifli ve konforlu bir hale getirebilirsiniz.

Son söz: Bir diabet hastası gibi yemek yiyin, hayatınıza bir diabet hastası gibi yön verin.