Beyni Fit Tutmak

Asıl mesele, beyni fit tutarak geleceği korumaktır!

Her zaman vücudumuzu fit tutmak için egzersizler yaparız, diyetler uygularız. Ama asıl önemlisi, geleceğimizi fit tutabilmek için beynimizi fit tutmaktır. Peki, beyni fit tutmak ne demektir?

Beyni fit tutmanın en önemli özelliği, yaşadığımız hayatta nörotoksinlerden uzak kalmayı başarabilmektir. Nörotoksin, sinir sistemimizi zehirleyen maddelerdir.

Doğal olarak bunların başında kurşun ve bakır gibi kimyasallar gelir. Bunun yanında deniz canlılarının taşıdığı bazı toksinler, havadaki kirlilikler, içtiğimiz sudaki zehirler de nörotoksin etkisi oluşturabilir.

Bunların dışında uyuşturucu ve alkol kullanımından kaynaklanan nörotoksinler, tırnak cilaları, saç boyaları, oda spreyleri, yapay oda kokuları, çamaşır ve bulaşık deterjanları da farkında olmadan soluduğumuz zararlı kimyasallar içerebilir. İnşaat sektöründe kullanılan pek çok madde ve bazı tıbbi nedenlerle kullanılan antidepresanlar ya da kemoterapi ilaçları da nörotoksik özellik gösterebilir.

Eğer bu maddelere dikkat eder ve yaşamımızda mümkün olduğu kadar azaltabilirsek, beynimizi fit tutabiliriz. Bu da gelecekte Alzheimer ve Demans gibi çağın hastalıklarına yakalanmama açısından daha şanslı olmamızı sağlayabilir.