Vitaminler, Mineraller, Destekleyici Takviyeler
Günümüzde pek çok kişi, eczaneye uğradığında farklı takviyelerle karşılaşıyor ve hangisini kullanması gerektiğini sorguluyor. Oysa takviye meselesi, rastgele değil; kişinin yaşamı, beslenmesi ve gerçek ihtiyacı üzerinden değerlendirilmesi gereken bir konudur.
Süt Çeşitleri ve Çocuklarda Süt Tüketimi
Süt konusu yıllardır tartışılan başlıklardan biri. Keçi sütü mü, inek sütü mü, manda mı, bitkisel sütler mi? Özellikle çocuk beslenmesi söz konusu olduğunda bu sorular daha da önem kazanıyor. Bu yazı, farklı süt türlerini ve çocuklarda süt tüketimine dair temel dengeyi sade bir çerçevede ele alıyor.
Süt İçmeli miyiz Doktorum?
Son yıllarda “40 yaşından sonra süt zararlı” gibi iddialar sıkça konuşuluyor. Bu sohbet, sütü tamamen yasaklamak yerine, kişisel toleransı ve dengeyi merkeze alan bir bakış sunuyor.
Neden Hep Yorgunsun? Sebep Bu Olabilir!
Harika bir sofra, leziz yemekler, deniz ürünleri, peynirler, fermente gıdalar… Fakat yemekten sonra gelen o tanıdık tablo: halsizlik, yorgunluk, çarpıntı, ishal, yaygın kaşıntılar… Bazen sorun, gıdanın kendisinden çok, vücudun o gıdalara verdiği histamin yanıtında saklı olabilir.